你好,宝宝尽量要母乳喂养,现在已经提倡母乳喂养到小孩2周岁了。母乳是小孩最好的食物。你的情况是尽量让宝宝多吸吮,没什么奶也要让宝宝多吸吮。
自己多吃点下奶的食物,如鱼汤、排骨汤。大人要休息好,睡眠好,心情好,对母乳喂养对自己有信心。