您好,很高兴帮您解答!你属于腰酸的问题,存在上述症状应该考虑还是腰肌劳损的可能性大,你也不需要太紧张指导意见建议你可以选择局部按摩调节,配合热敷,应该可以改善的,注意休息,避免劳累调节好就行,时间长些应该可以恢复正常