腰肌劳损是腰部肌肉的长期慢性劳累造成的损伤不适,腰部是身体承重最大的部位,容易出现不适,时间越长,恢复越慢。属于骨科的范畴,应该在医生的指导下进行合理地诊治,同时积极的调整,避免受凉熬夜劳累及不当的活动刺激等,多休息,调整好心态,安排好生活作息等各方面,在可以的情况下适当地活动,逐渐地改善减轻恢复。