你好,高血压容易因为很多的问题的。如血管硬化等,建议你使用降压药控制好血压吧。使用倍他乐克控制一下心率。少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物,多喝水。
保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼如慢跑,气功,打太极拳等。