在治疗方面:第一要保持正确的坐姿,养成良好的习惯。避免长时间的低头,并且适时改变头部竖立位置,睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发生;
第二注意保暖。防止剧烈的活动,避免扭伤或者是拉伤颈椎,时刻注意颈椎的保暖,不要让颈椎直接受处于电扇,凉水、空调等低温条件;
第三劳逸结合,适当休息。在工作生活中注意休息,利用休息和活动时间,增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。