减肥期间不要吃零食,零食是最容易发胖的食物,尤其一些油炸膨化类、薯片、糖果之类的,都是高热量又没有营养的食物。减肥首先就要戒掉零食,可以用水果代替零食。
减肥方法也要选择适合自己的,健康饮食配合运动效果更好,而且不容易反弹。