长时间便秘会引起痔疮和其他不适。不尽量改变生活习惯是不会好的,目前医学上对便秘也没有什么特殊的治疗方法,只有靠你自己养成一个良好的生活习惯,比如每天定时排便,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝开水,体育运动,按摩下腹部,促进肠蠕动。