月经呈咖啡色是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,可以服用益母草颗粒调理。当然首先需要排除妇科炎症。在月经期要注意避免生冷刺激,包括洗澡、洗头等都可以因为寒冷刺激,引起子宫收缩不良,造成宫血排泄不畅。
月经周期提前或者延后一周都属于正常情况,如果有正常性生活首先需要排除怀孕。