多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果,多吃碱性食物。如葡萄、绿茶、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆等,不要吃干果、海鲜,还有辣椒等刺激性香料,多吃清淡的,多吃碱性食物,如葡萄、海带、绿豆、橘子等。