问题分析:您好:人体是有个生物钟的,每天保证8个小时的睡眠正常情况下是不会感觉到困的,青少年还要注意营养方面的原因,因为学习是能量的消耗是很大的,注意营养要跟上。
指导意见:意见建议:每天该睡的时候睡不该睡的时候不睡,这样学习的效率才能跟上,不要熬夜,平时要注意适量的运动。