跑步腰痛通常是不能继续跑步的,继续跑步后可能会导致腰痛的症状出现加重。不时出现了腰痛,可能是泌尿系统结石引起的,也可能是腰椎盘突出导致的,可以到当地正规的医院进行相关的检查,如果是腰椎盘突出引起的,一定要避免剧烈运动,可以通过牵引来进行治疗,在病情恢复期间可以选择睡硬板床,有利于病情的恢复,饮食上要避免吃辣椒,生蒜和芥末。