你这个情况有可能是属于局部肌肉拉伤,而出现的疼痛,也有可能腰椎间盘突出压到神经引起的症状,暂时可以通过热敷配活络油按摩局部,还是无法缓解应该到医院拍个腰椎ct检查,以便明确诊断,一般可以通过针灸理疗治疗,配合服用消炎镇痛。