问题分析:你好,从你提供的情况分析,你的腰和膝盖疼痛与肝肾虚,局部气血运行不畅,受风受寒有关,睡眠不好多梦与内热扰心,心肾不交有关。
意见建议:建议到医院中医科就诊,经过中医大夫把脉辩证后,服用对证的中药治疗,多用补肝肾强筋骨祛风除湿散寒舒筋活络止痛的中药治疗,最好配合养血清心安神的中药治疗。