本人患有精分十年，间歇性发作

病情分析： 一般这样的轻运动量对身体没副作用，可能刚运动过身体还处于兴奋壮态，到真正入睡可能时间会长一点。最好还是做好后过个20分钟，让身体恢复常态后再入睡。意见建议：动作要慢，多停顿几秒，知道忍受不住为止。一般这样做40个就够了。然后呢，不要天天做，这样适得其反。因为肌肉组织需要自我修复和生长的，每周3~4次为宜。

问题分析“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然计入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来，人在浅睡眠时可能做梦，但深睡眠不会。深度睡眠也被称作是“黄金睡眠，也就是通常说的“金质睡眠“金子般的睡眠。意见建议：对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深睡眠，6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。而次刻，你体会的激素在大量分泌、免疫细胞、各种受损细胞（尤其是脑细胞）在进行修复、疲劳在恢复、能量在储存、消化系统在忙于吸收营养物资、废物在大量排泄“深睡眠”是孩子身体长高、智力开发；年轻人精力充沛；中年人身体强健；老年人健康长寿的保证。因此：青年人要呵护睡眠、中年人要保养睡眠、老年人要滋补睡眠

您好，临床上以无痛性乳房硬块为主要症状，一般不伴有乳房疼痛及乳头溢液，外科手术是较好治疗方法，虽属良性，但有恶变可能，故一旦发现，应予手术切除。切下的硬块必须常规地进行病理检查，排除恶性病变的可能，这个是比较容易忽视的疾病，一定自己要重视并及时治疗，祝您健康！

问题分析：您好糖分和淀粉大部分都是在小肠吸收的意见建议：因为小肠是人体主要的吸收部位的大部分的营养物质都是在小肠被吸收的

治疗丙肝不像治疗乙肝那样复杂，其治疗方案较为简单，其有效的治疗方法就是使用干扰素和病毒唑(利巴韦林)等药物进行联合治疗。

病情分析： 膝盖内出汗多属于正常现象，那里汗腺丰富，如果睡觉的时候也出汗就不太正常了，属于盗汗，由于阴虚引起的。意见建议：情况较轻可自行恢复。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物

问题分析：您好，根据您说的情况情况应考虑反流性食道炎的可能性，意见建议：建议您到就近的医院看消化内科详细诊治，及时做胃镜检查，采用中药调理，祝您早日康复

问题分析：你好，咽喉卡刺要早点到医院就诊，耳鼻喉科大夫在喉镜下可以去出来意见建议：建议你不用拍什么ct，找耳鼻喉科大夫，就可以取出

病情分析： 准确说应该是上午九点左右吃比较好，6，7个月的宝宝一般在早上6，7点左右吃母乳。在两次喂奶中间给宝宝吃鸡蛋，6个月左右食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。意见建议：婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，一早一晚吃都不太好。

病情分析：您好，子宫肌瘤如果是直径在5cm及其以上的，一般是建议手术治疗的了。意见建议：您好，根据你的情况，你才37岁的了，而子宫肌瘤已经有5cm的了，而且是多发的了，是建议手术治疗的了，中药治疗的效果并不一定理想的了。用中药的目的一般是控制长大，这么大的肌瘤要缩小是很困难的了。