糯米中含有丰富的维生素和大量的微量元素,多吃一些能帮助很好地补充身体中的营养,糯米中还含有大量的膳食纤维,多吃一些能帮助起到促进肠胃蠕动的作用,对调理肠道是非常有好处的,平时可以将糯米来熬粥或者是做成糍粑吃,高温能将糯米中的营养更好地释放出来以便被人体吸收,而且糯米的口感比一般的大米会好一些,所以胃口不好的话就可以经常用糯米来熬粥喝。