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患者提问
减肥的话不能采用突然节食的方法吗?
我从小的时候就时候个胖子,感觉吃的也很多,也特别喜欢吃些肉,现在我的身体变的比以前更胖了,太难看了,一个女生这么胖,都影响谈恋爱了。
提问时间:2020-05-27 23:08
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,如原来食量较大,要减肥的话主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。
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