问题分析:根据你的情况和描述来看。可能是半月板有损伤,或者是膝盖关节有积液引起的,最好去医院做个核磁共振的检查。
这样就可以明确的指导建议:建议您注意保暖,好好休息,不要剧烈运动。保持乐观积极的心态别负重