决明子的主要功效是清热明目,润肠通便。由于其药性是苦寒的,所以对肥胖没有禁忌症,但是如果有气虚便溏者,也就是大便稀的人是不适合的。
至于是生的好,还是熟的好,关键是看你怎么用,生的比较寒凉,清热解毒的功效更强一点。