补血的中药有黄芪、党参、红枣、白芍、枸杞、党参等,这些食物主要是是补气血,平时可以用来和排骨、鸡肉等炖汤比较多。
但是中药是补气血的,没有什么补铁的作用不能治贫血,针对贫血你可以服用一些补血铁剂铁之缘片,补铁补血比较快,几个星期就见效,特别是平时有头晕、乏力这些症状很适合。
平时在吃些补血的食物,动物肝脏、猪血、瘦肉、蛋黄,其次是植物的蔬菜和果类,如菠菜、紫菜、黑木耳、海带等。