健康指导:建议采取调节饮食结构和增加运动来减肥,效果明显,持久合理,最为有效。建议饮食清淡,有营养,易消化,荤素搭配,宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。
如辣椒、辣酱、胡椒粉等少吃;煮食烹调时应避免使用猪油;忌食干燥易上火食物;不吃煎炸等刺激性油腻食物 。