你好这位朋友急性应激因素或环境改变躯体紧张、激越难以平静不良睡眠卫生习惯精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用中药、谷维素等进行中西药综合调治可取得疗效睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚也会有效果的.以上用药必须去正规医院咨询专科医生经其同意后才可使用不得擅自使用