一可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。二,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。三适当进行活动。只要不是很痛,可逐步加大颈部的活动。
四、合理用药。服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,五、如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意