问题分析:根据你描述的情况,我认为你是在采取节食的方式进行减肥,这种减肥的方式减掉的是体内的水分和一部分肌肉,十分容易反弹。
意见建议:减肥首先要从控制饮食做起,每餐只吃七成饱,合理搭配,均衡营养,不能节食也不能暴饮暴食,其次要进行适量的运动,增加体内能量的消耗,每天至少进行两小时。