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患者提问
骨质疏松饮食吃啥
我得了骨质疏松,我觉得很不舒服,很害怕。骨质疏松饮食吃什么?
提问时间:2020-05-16 06:20
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养元素。可以减少骨矿物质的流失,有利于骨质疏松症状。
进入中年期硬多好吃含硼食物,以利于身体吸收矿物质,保护骨骼。而香菜中的含硼量就很高。
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