仰卧起坐这类运动量较大的运动可以在满月后开始,但产后可以适量的做些简单的运动。一般来说自然分娩的产妇,产后第二天即可适当开始活动;
剖宫产者,拆线前可以适当做些翻身及下地缓走的活动,待拆线后,就可下床多走动丁。