指导意见:您所说的脚后跟针扎似的疼痛,主要是由于肾虚所致的局部经脉失养引起,对于产后膝关节的疼痛主要是由于产后受凉所致的局部经脉气血不畅引起,综合您的整体情况看都是可以去找一个专业的中医大夫具体的给您辨证论治的调理一下,平时多注意休息,保持心情舒畅,不要熬夜少吃辛辣刺激食物多注意保暖祝您早日康复。