睡醒以后浑身无力可能是睡的时间太长或体质虚弱导致的,也可以到医院的做全面的身体检查,平时可以多做一些户外运动,增强体质,提高免疫力,睡觉之前不要吃得太饱,并且饮食要以清淡易消化为主,不要吃辛辣生冷油腻刺激性的食物,可以吃新鲜的蔬菜水果,多喝开水,并且可以吃一些含钙的食物。