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医生回答
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病情分析:常见的消化系统症状.可以是一种主观上的感觉感到腹部的一部分或全腹部胀满；也可以是一种客观上的检查所见发现腹部一部分或全腹部膨隆.腹胀是一种常见的消化系统症状引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气各种原因所致的腹水腹腔肿瘤等.正常人胃肠道内可有少量气体约150毫升（ml）左右当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时胃肠道内产气过多而肠道内的气体又不能从肛门排出体外则可导致腹胀.临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症急性胃扩张幽门梗阻肠梗阻肠麻痹顽固性便秘肝胆疾病及某些全身性疾病.晚期妊娠也可引起腹胀但属生理性的.意见建议:
1.少食高纤维食物.如土豆面食豆类以及卷心菜花菜洋葱等蔬菜它们都很容易在肠胃内部制造气体从而导致腹胀的出现.
2.不食用不易消化的食物.炒豆子硬煎饼等硬性食物都不容易消化因此在肠胃里滞留的时间会比较长产生较多气体而引发腹胀.
3.改变狼吞虎咽的习惯.进食太快或边走边吃等不良习惯会很容易吞进不少空气；此外常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部引起腹胀.
4.克服不良情绪.焦躁忧虑悲伤沮丧抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱或刺激胃部造成过多的胃酸其结果也会使胃内气体过多造成腹胀加剧.
5.注意锻炼身体.每天应该坚持1小时左右的适量运动不仅有助于克服不良情绪而且可以帮助消化系统维持正常的功能.
6.适度补充纤维食物.高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反在摄入高脂肪食物后有时反而会有减轻腹胀的功效.原因在于高脂肪食物难以被消化吸收因而在肠胃里逗留时间往往比较长而一旦有纤维加入受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通.
7.注意某些疾患.对某些疾病来说腹胀或许就是先兆或是症状之一.它们包括过敏性肠炎溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。
