铁和锌是可以同时补的,只要两者间隔3小时以上就可以了。缺锌的宝宝是需要服用单独的锌剂进行补充,一般一个疗程为3个月,同时可以适当补充含锌丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋类、奶及奶制品,坚果类,海产品等。