自汗是疾病状态阳虚自汗,阴虚盗汗,自汗多见于气虚阳虚等病因,多是卫气不固摄汗液而引起的自汗,平时需要多吃蔬菜水果,补充多种维生素,多吃高蛋白的食物,适当运动,增强体质,规律生活,避免熬夜,戒辛辣油腻刺激性食物。