产后抑郁的类型有几种呢

病人自我缓解心境障碍，应根据形成心境障碍的原因来调整生活、工作方式，按时服药，锻炼身体，改善跟别人的沟通，减少对工作的期望值，按照自己的实际情况去安排工作和生活，争取获得家人的支持。

并不属于性冷淡的。你有性的需求但却得不到性生活的激情。你和你老公需要很好的沟通和交流。把自己内心的真实感受告诉对方，要告知对方你希望他如何去做。重温一下恋爱时候的感觉，唤醒对方身体的感觉。也可以咨询一下心理医生。

任何事情顺其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，运动清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气，强迫症只是心理障碍，加强身体机能，不要强迫自己的想法。

睡前热水泡杯蜂蜜。蜂蜜能有效调节睡眠，澳纽林的蜂蜜能调节内分泌，缓解更年期失眠症状。规律运动，找出适合自己的减压方法。如：静坐、练习放松及深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、维持愉快的人际互动等。应改善生活习惯，早睡早起，每天按时睡觉，睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动。不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝杯牛奶、洗个热水澡都有助于放松身心，改善睡眠。

出现强迫症的表现可以通过下面的方法来进行自我控制，顺其自然，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗，清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气，抑郁症只是心理障碍，加强身体机能，抵抗抑郁抑郁症不要被打败。说出自己的紧张情绪。

更年期临床症状表现为。焦虑不安，紧张恐惧。稍有惊动不知所措，情绪低落，悲观失望。经常自责自罪。怀疑他人。表现为月经紊乱，潮热，心悸，头痛，失眠，耳鸣，注意力不集中，情绪波动大，如激动易怒，焦虑不安，情绪低落，抑郁，不能自我控制，记忆力减退等。

癔症属于精神疾病的范畴，建议及时采取治疗措施。癔症又称分离转换性障碍，是由精神因素如重大事件，内心冲突、情绪激动、暗示或自我暗示作用于易病个体所导致的以解离和转换症状为主的精神疾病。表现为各种意识障碍。

只有及时的治疗才能更有效地康复。同时，还应做好日常治疗工作。应严格按照医生的指示按时、定期服药。无论加减还是停止，都需要医生的批准和指导。应逐步进行。不能自己加减或停止。

失眠应该到医院挂神经内科，失眠要找出原因，自己及时调节，针对失眠，要保持好平静的心态，放松的身体才能入睡更快，睡前可以吃些安神的食物结合，或者是结合中药材调理，药材方面有灵香草等，对睡眠质量有不错的提高，安神助眠。

多梦不失眠平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。注意饮食清淡规律避免辛辣，自我调节，必要时药物治疗或中医药针灸调理。