与自己的体质有关。大多被认为是内热过多的表现。主要考虑缺少水份引起的,你可以多喝水,少吃干燥油腻和辛辣的食物、上火及辛辣刺激性食物,多吃水果与蔬菜为宜。
如果有必要,你可以去正规的中医医院治疗。中医确诊后,你仍然需要自己的体质来调理。