你要面对自己的病情,若在工作上遇到什么不顺心或者受了什么打击的话,你不要憋在心里,和家人或者朋友说出来,释放自己的压力及情绪。
调整心态,多锻炼多户外活动,多做深呼吸。及早接受心理治疗,还有药物联合对症治疗。相信慢慢会有改善。