肉是良好的蛋白质来源,如果不吃肉,就少了一种非常好的蛋白质来源,如果对于肉有食欲,愿意吃,可以吃一些,但是量不要吃多。
可以适当增加蔬菜等高纤维素、高维生素食物的摄入比例,适当的减少肉类,这样能够调理胃肠道。