孕妇怀孕期间由于需要营养比较多,是需要补钙的,特别是随着孕周的增大,需要的营养越来越多,是需要补充钙片的,但也需要食补,尽量多吃含蛋白质以及含铁钙维生素丰富的食物,可以在怀孕三个月后开始补充钙片,因为这个阶段胎儿增长比较快,相对很容易出现缺钙的,除了补钙还需要适量户外活动,晒太阳,可以预防缺钙原因引起的腿抽筋,同时需要定期到医院做产检。