中医认为;肝主眼,肝虚会使眼睛视物模糊,眼涩等,中药调理应首先要养好肝。明目的中药一般分两种类型:补肝虚的和清肝的。
枸杞子和决明子有平补肝肾和清肝明目的功效,可平时当茶来饮用。菟丝子和女贞子平时炖汤时可加入一起炖煮,有养肝明目的功效。
在中药调理的同时,要远离电脑,多喝水,注意保持睡眠充足,多吃些含维生素丰富的蔬菜和水果。