问题分析:像你这种情况可以增加上半身的活动来减肥,比如打乒乓球,打羽毛球,都是不错的选择。意见建议:近期饮食上也要注意清淡饮食减少脂肪类食物和油炸食物的摄入。
一般需要2到3个月的时间才会有明显的效果。