这是对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧,伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的,但这种认识仍不能防止恐惧发作。
恐惧的对象可能是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。应该自我调整,不要有那种惧怕的心理,越是这样你就会越怕他,要为自己建立坚强的自信心。
要勇敢,相信你会坚强的走出阴影。