吃锅巴有什么好处？

月子餐以少量多餐为宜。第一周以蔬菜为主，早餐可以是杂粮粥加鸡蛋、中餐是杂粮饭、清炒山药片、荷兰豆炒百合、炒胡萝卜丝等，加排骨汤、鱼片汤，晚餐可以是杂粮面或杂粮粥。第二周开始可以增加肉类，如清蒸鱼片、胡萝卜肉丝、木耳肉丝、山药鸡丁、炒虾仁等，汤水可以是清炖乌鸡汤、鱼片汤、牛肉萝卜汤、莲藕排骨汤等。第三周，肉量继续递增，金针菇牛柳、清焯大虾、黑豆猪尾汤、鲫鱼汤等。第四周可适当进补，如花胶鸡汤、药膳鸡汤(党参、黄芪、当归。早点、晚点加餐可以是炖蛋、莲子百合羹、木瓜炖牛奶、木瓜炖燕窝等。

吃火龙果最大的好处是有减肥的功效，因为火龙果含糖量比较低，同时含有丰富的膳食纤维。丰富的膳食纤维使人在吃完火龙果之后，胃中有一种很强的饱腹感，这种饱腹感在吃饭时可以减少对其他食物的摄入，从而可以达到控制体重的目的。

除此之外，吃火龙果还有美白养颜的功效，火龙果中富含丰富的维生素c，具有很好美白肌肤的效果，所以火龙果是许多青年女性最爱吃的水果，同时火龙果还具有解毒、排毒的作用，对于胃壁有一定的维护作用。

那么经常吃火龙果可以吗？其实火龙果虽然好，但是也不能过度的食用，最常见的坏处就是火龙果属于性寒，女性如果在来月经期间或者腹泻的人吃火龙果，可能会导致面色惨白，四肢乏力，行经不畅，或者导致腹泻加重等情况，所以如果女性虚寒体质不适宜多吃火龙果。

宝宝黄疸照蓝光的出院时间,需要根据宝宝情况而定,通常黄疸彻底消退后即可出院。

一般有相关诱因或者原发病才会引起孩子出现黄疸,当孩子体内胆红素水平增高时,皮肤出现黄染。如果孩子黄疸较高,可能引起胆红素脑病严重并发症,所以需要在孩子黄疸比较严重时候做蓝光照射治疗,帮助尽快退黄,是对黄疸最有效、最安全的退黄方式。但治标不治本,因为蓝光主要作用转化体内胆红素,使皮肤表层的胆红素经过转化后从体内排出,表面皮肤黄色褪去,但如果黄疸诱因持续存在,孩子体内胆红素持续产生。当停止蓝光照射时,胆红素仍继续产生,从身体内部再到身体表层,孩子黄染会再出现或者加重,所以照蓝光几天可以出院,主要与引起黄疸原发病有关。当原发病完全控制后,孩子黄疸彻底消退后即可出院,所以出院时间因人而异,需要根据不同的原发病而定。

此外,在黄疸治疗期间宝宝不宜过度劳累,要多注意休息,有合理的作息习惯,还要保持心情愉悦;饮食宜清淡,忌食生冷、辛辣、刺激性的食物,可以多吃铁元素含量丰富的食物,如瘦肉。若为新生儿黄疸需注意专人照护,以免发生烧灼伤等情况的发生。