半月板损伤,如果损伤不严重的可以选择保守治疗,也就是卧床休息,如果严重的话就得要手术治疗。指导意见建议您先保守治疗,红外线有一定的效果,但是效果大小因人而异,当然您可以试试其他的一些疗法,如磁疗,外敷一些药膏等等。