了解到情况,跑步时出现咳嗽和呕吐及胸闷等症状,无其它不适,首先跑步时全身血液循环及呼吸都要加速,才能充分满足各个器官的需要。
呼吸加速时会出现喘气,心跳加速等症状。其实这些都属于正常的生理现象,所以不用过于担心,如不能接受这种方式的跑,首先应慢跑,不让自己难受的速度,以后逐渐加快,平时注意锻炼,也会减少这种感觉。