问题分析:您好,跳绳时运动主要是腿和上肢,腰两侧也相应的有一定的运动,但是效果不明显的。意见建议:建议您转呼啦圈,仰卧起坐,这些运动更针对腹部。
如果能够做做瑜伽,或者普拉提效果更好。也可以试试HIIT。