你这个不一定是贫血,还有可能是低血压或者是低血糖。平时饮食方面要注意多吃营养的,多喝汤,可以煲红枣水来当开水喝,补血的!平时也可以多喝鱼汤,不要吃寒凉的,冰冻的东西,多吃鱼,蔬菜,水果,鸡肉,煎炸的不要吃。