您好!根据您的描述,主要考虑是胃动力不足导致的症状,建议您可以口服药物治疗一下,同时注意饮食。针对现在的情况,建议您可以口服吗叮啉和四磨汤口服液进行治疗。
同时注意饮食清淡易消化,注意饮食规律,多参加体育锻炼。以上是对“晚饭后肚子总胀,很不舒服,怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!