根据您所说的情况,有上腹部胀气的现象,考虑还是由于你所说的慢性浅表性胃炎以及糜烂性胃窦炎引起的。建议你首先注意舒缓心情,饮食的话尽量多食用稀粥以及易消化的米面,多食用白扁豆以及姜枣等具有健脾功效的食物,此外避免有情绪紧张焦虑的情况出现,必要时需要根据医生的指导积极使用三联疗法以及促胃动力药缓解。