指导意见:你好!感觉你的症状有点像是肠易激综合症的表现!建议你忌食生冷及刺激性的食物。多食容易消化的食物。如果担心最好还是去医院做个检查。
另外避免敏感食物,减少产气食物(奶制品,大豆,扁豆等)的摄入! 部分腹泻型患者可能有肠道菌群的紊乱,应用肠道益生菌类制剂有帮助。
也可以找中医大夫调理一下服用点补脾益肠丸等。祝你健康!