问题分析:根据你现在的情况,可以采取运动与饮食调节的方式进行减肥,一般可以达到较好的效果。意见建议:
1、可以选择合适的体育运动项目,比如跳绳、跑步、呼啦圈等。
2、饮食控制,满足身体的能量需要就可以了,不要多吃。