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快走能减肥吗
冬天一到体重就上来了,平时也没什么时间运动,只有早上早起去快走一个小时,别人说晚上好,不过我晚上没时间,所以只好早上了。
提问时间:2020-02-09 00:43
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,通过运动减肥当然是有效的,特别是通过有氧运动。快走就是有氧运动的一种,相信如果您能坚持下来,一定会有成效的。
另外,您也可以将快走改变为慢跑,或是两者结合起来效果应该更好些。
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