平时喜欢健身，如何补锌不会过量

问题分析：从中医的观点来看，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。阳虚或虚寒体质的人最容易出 现这种情况.意见建议：指导意见：建议平时注意饮食 营养，常吃温热食物。也可以到中医科就诊进行辨证治疗。

你好，归脾丸能和补中益气丸、六味地黄丸再加上十全大补丸同服的。但从你的症状来看，还是用汤药治疗比较好。

指导意见：你好， 可以的,不会导致不好的影响的。不要担心.是正常的。

病情分析： 您好：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：建议您：第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 　第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ； 　第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹； 　第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚； 　第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效； 　第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

问题分析：您好，如果上述症状已经很长时间，建议您做一下血糖检查，在高血糖初期一般没有别的症状，以口渴多饮为主，若有糖尿病家族史者更要谨慎。意见建议：建议您尽快做一下相关检查，明确诊断后及早用药为宜。

病情分析：您好，白细胞的正常值是4-10，您的情况是偏低的，是需要就诊下分析病因的。可采用升白治疗，口服升白药物，或者中药调理。意见建议：建议清淡饮食，忌辛辣刺激生冷食物，注意休息，复查血象。

问题分析：是内分泌失调引起的，建议使用排毒养颜胶囊，不能吃刺激性食物，再一个是经常保持脸部清洁意见建议：最好不要有刘海，将头发散在脸上，都容易刺激皮肤，若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤

问题分析：阴茎不举，我考虑还是肾阳亏虚导致的。我建议你还是要吃点中药补补。意见建议：建议1、吃点中药，金匮肾气丸，五子衍宗丸，可以吃一个月。2、加强运动，一天一个小时的运动。3、可以多吃点补锌的食物。

问题分析：朋友你好，手指被虾扎肿了应该考虑是毒素或细菌感染局部所致。应该及时采取必要措施治疗。意见建议：建议你应该及时就医检查采取必要措施治疗，以防感染发炎。

指导意见：可能是存在细菌性感染的原因，应该结合临床来判断，如果确实细菌性的炎症，就应该积极抗菌消炎。