你所说的这种情况是是呼吸道炎症的表现,一般是感染病菌的结果,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,耐心的配合,同时合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复正常。